月經(jīng)期間出現(xiàn)腹瀉和腹痛是常見的生理現(xiàn)象，主要與激素水平變化、前列腺素分泌增加、盆腔充血等因素有關(guān)。這些癥狀通常屬于輕度不適，多數(shù)女性可通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣緩解。

激素水平波動(dòng)是首要原因。月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，影響腸道平滑肌收縮節(jié)律，可能導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快。部分女性對(duì)激素變化較敏感，腸道反應(yīng)更明顯。

前列腺素分泌增加直接引發(fā)癥狀。子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放大量前列腺素，不僅刺激子宮收縮引發(fā)痛經(jīng)，還可能作用于鄰近腸道。前列腺素水平過高會(huì)加速腸蠕動(dòng)，引發(fā)痙攣性腹痛和稀便。

盆腔充血壓迫腸道。月經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張可能對(duì)直腸產(chǎn)生機(jī)械性壓迫，同時(shí)局部血液循環(huán)加快可能刺激腸黏膜。這種壓迫感常在經(jīng)期前1-2天開始，伴隨月經(jīng)量增多而加重。

飲食不當(dāng)會(huì)加重癥狀。經(jīng)期食用生冷、辛辣或高脂食物容易刺激腸道，咖啡因和乳糖不耐受也可能誘發(fā)腹瀉。部分女性因痛經(jīng)服用非甾體抗炎藥，這類藥物對(duì)胃腸黏膜存在刺激作用。

存在病理因素時(shí)需要警惕。子宮內(nèi)膜異位癥累及腸道時(shí)會(huì)出現(xiàn)周期性腹瀉，盆腔炎可能伴隨發(fā)熱和異常分泌物。若腹瀉每日超過5次或持續(xù)3天以上，需排除胃腸炎等器質(zhì)性疾病。

緩解措施包括腹部保暖、飲用溫姜糖水、進(jìn)食易消化食物如米粥和饅頭。疼痛明顯時(shí)可咨詢醫(yī)生使用解痙藥物，腹瀉嚴(yán)重時(shí)需預(yù)防脫水。記錄月經(jīng)周期伴隨的腸道癥狀有助于區(qū)分生理性與病理性原因。