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        蘋果肌下垂可能由皮膚老化、膠原蛋白流失、重力作用、面部脂肪減少、表情肌松弛等原因引起。

        1、皮膚老化:

        隨著年齡增長,皮膚真皮層膠原纖維和彈性纖維逐漸斷裂,導致皮膚支撐力下降。紫外線輻射會加速這一過程,使蘋果肌區(qū)域皮膚變薄、彈性減弱。日常需加強防曬,使用含視黃醇、維生素C的護膚品刺激膠原再生。

        2、膠原流失:

        25歲后人體膠原蛋白合成速度每年降低1%-2%,蘋果肌部位透明質(zhì)酸含量減少,皮下組織出現(xiàn)塌陷。補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如深海魚、銀耳,配合射頻類美容儀可延緩流失。

        3、重力影響:

        長期重力牽拉使面部軟組織逐漸下移,鼻唇溝加深連帶蘋果肌下移。睡眠時避免側(cè)臥擠壓面部,日常可進行反向提拉按摩,如用指腹從法令紋向太陽穴方向輕推。

        4、脂肪萎縮:

        面部脂肪墊隨年齡增長發(fā)生位移或吸收,顴脂肪墊體積縮小導致蘋果肌扁平化??赡芘c過度減肥、營養(yǎng)不良有關,建議保持BMI在18.5-23.9之間,適當攝入堅果、牛油果等健康脂肪。

        5、肌肉松弛:

        頻繁大笑、擠眉等表情動作會使顴大肌、顴小肌過度拉伸后回彈力減弱??赡芘c神經(jīng)調(diào)節(jié)功能下降有關,表現(xiàn)為蘋果肌動態(tài)紋路加深。可通過面部瑜伽鍛煉肌肉,如鼓腮吹氣訓練。

        日常建議攝入富含維生素E的杏仁、橄欖油保護細胞膜,每周3次有氧運動促進面部血液循環(huán),睡眠時使用真絲枕巾減少摩擦。若出現(xiàn)明顯面部輪廓改變,可考慮線雕提升或脂肪填充等醫(yī)美手段,需由專業(yè)醫(yī)師評估后實施。

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