黃芪為豆科植物蒙古黃芪的根。枸杞子是茄科小灌木枸杞的成熟子實(shí)。黃芪枸杞子泡水是比較簡(jiǎn)單的益氣、滋陰的養(yǎng)生茶，具有補(bǔ)氣血、調(diào)節(jié)免疫、益氣養(yǎng)陰的作用。
功效作用
黃芪枸杞子泡水喝具有補(bǔ)氣血、調(diào)節(jié)免疫、益氣養(yǎng)陰的作用。
補(bǔ)氣血:
黃芪能夠補(bǔ)氣，枸杞能夠補(bǔ)肝腎、滋陰，兩者一起泡水喝對(duì)于疲憊、乏力等癥狀具有改善作用。
調(diào)節(jié)免疫:
黃芪枸杞子泡水喝能夠增強(qiáng)人體質(zhì)，有一定的提高免疫力的作用。
益氣養(yǎng)陰:
黃芪是一味補(bǔ)氣的中藥，而枸杞子是一味滋陰的中藥，所以二者合用泡水喝，具有益氣養(yǎng)陰的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃芪是一種具有補(bǔ)氣作用的中藥材，含有蔗糖、多糖、氨基酸、葉酸、銅等多種微量元素。枸杞色素是存在于枸杞漿果中的各類呈色物質(zhì)的總稱，是枸杞子的重要生理活性成分，主要包括β-胡蘿卜素、少量的葉黃素及其他有色物質(zhì)。
適宜人群
體質(zhì)虛弱的人群。
體質(zhì)虛弱者:
黃芪是一味補(bǔ)氣的中藥，而枸杞子是一味滋陰的中藥，二者泡水喝具有補(bǔ)氣血、調(diào)節(jié)免疫的作用，適合體質(zhì)虛弱的人群服用。
禁忌人群
感冒的人群不適合飲用黃芪枸杞子泡水。
感冒的人群:
黃芪枸杞子具有滋補(bǔ)的作用，容易使邪氣滯留在體內(nèi)，感冒時(shí)最好不要飲用黃芪枸杞子水，以免影響感冒的治療。
建議每次泡水時(shí)，使用的黃芪量小于15g，使用的枸杞量小于20g。以免劑量過(guò)大出現(xiàn)流鼻血、口干、便秘等上火的癥狀。
不宜同用
飲用黃芪枸杞子泡水時(shí)最好不要吃過(guò)于油膩的食物，以免影響消化，增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
食用方法
黃芪枸杞泡水的方法和泡茶一樣，用開(kāi)水沖泡，浸泡約10分鐘即可飲用。
溫馨提示
黃芪是一味補(bǔ)氣的中藥，而枸杞子是一味滋陰的中藥，所以二者合用泡水喝，主要具有益氣養(yǎng)陰的作用。不過(guò)由于黃芪的性味偏于溫補(bǔ)，而枸杞子的性味比較滋膩，所以如果是濕熱體質(zhì)，或者是熱性疾病期間（風(fēng)熱感冒、肺熱咳嗽等）不建議服用，有可能會(huì)加重人體的濕熱的癥狀。
