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        腳扭傷后局部腫脹可通過冰敷壓迫、抬高患肢、藥物鎮(zhèn)痛、彈性繃帶固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腫脹通常由軟組織損傷、毛細(xì)血管破裂、炎癥反應(yīng)、韌帶撕裂、關(guān)節(jié)積液等原因引起。

        氟比洛芬凝膠貼膏

        氟比洛芬凝膠貼膏 生產(chǎn)廠家:北京泰德制藥股份有限公司 功能主治:下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。 用法用量:一日2次,貼于患處。
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        1、冰敷壓迫:

        急性期48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,配合彈性繃帶加壓包扎。低溫能收縮血管減少出血,壓力可限制組織液滲出。避免熱敷或揉搓加重腫脹,冰袋需用毛巾包裹防凍傷。

        2、抬高患肢:

        平臥時(shí)用枕頭墊高腳部超過心臟水平,坐立時(shí)將腿置于凳子上。重力作用促進(jìn)靜脈回流,每天累計(jì)抬高時(shí)間不少于6小時(shí)。注意避免踝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間懸空導(dǎo)致肌肉緊張。

        3、藥物鎮(zhèn)痛:

        口服布洛芬、雙氯芬酸鈉或外用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛腫脹。非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成減輕炎癥,嚴(yán)重腫脹可短期服用七葉皂苷鈉改善微循環(huán)。

        4、彈性繃帶固定:

        采用8字形纏繞法從足弓向小腿螺旋包扎,壓力均勻覆蓋腫脹區(qū)域??噹删o以能插入一指為,夜間可拆除。合并韌帶損傷時(shí)需佩戴護(hù)踝支具3-4周。

        5、康復(fù)訓(xùn)練:

        腫脹消退2周后開始踝泵運(yùn)動(dòng)、彈力帶抗阻訓(xùn)練、單腿平衡練習(xí)。逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度與肌力,水中步行訓(xùn)練可減少負(fù)重壓力。避免早期跑跳防止二次損傷。

        恢復(fù)期每日攝入20g乳清蛋白促進(jìn)組織修復(fù),補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。急性期過后可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),睡眠時(shí)穿戴分級(jí)壓縮襪改善淋巴回流。持續(xù)腫脹超過兩周或出現(xiàn)皮膚青紫需排查應(yīng)力性骨折,伴隨劇烈疼痛及關(guān)節(jié)變形時(shí)需急診排除韌帶完全斷裂。

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