揉眼睛后眼睛腫了可通過冷敷、使用人工淚液、避免揉搓、局部用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。眼睛腫脹通常由機(jī)械刺激、過敏反應(yīng)、結(jié)膜炎、角膜炎、麥粒腫等原因引起。
1、冷敷
用干凈毛巾包裹冰袋敷于閉合的眼瞼，每次10分鐘。低溫能收縮血管減少組織液滲出，緩解因揉搓導(dǎo)致的毛細(xì)血管破裂腫脹。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷適用于無明顯感染的單純性腫脹。
2、使用人工淚液
選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液，每日滴3-4次。人工淚液能沖刷眼表異物，潤滑因揉搓受損的角膜上皮，減輕摩擦性水腫。對過敏性結(jié)膜炎伴隨的腫脹尤為有效，但需配合抗過敏治療。
3、避免揉搓
反復(fù)揉眼會(huì)加重機(jī)械性損傷，導(dǎo)致瞼板腺功能障礙或角膜上皮剝脫?？膳宕髯o(hù)目鏡防止無意識(shí)揉眼，兒童患者家長需監(jiān)督。若瘙癢明顯，建議用生理鹽水沖洗替代揉搓。
4、局部用藥
細(xì)菌性感染可使用左氧氟沙星滴眼液，過敏性腫脹推薦色甘酸鈉滴眼液，病毒感染需阿昔洛韋眼用凝膠。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行購買含激素類眼藥加重病情。
5、及時(shí)就醫(yī)
若腫脹伴隨視力下降、膿性分泌物或劇烈疼痛，可能為角膜炎或眶蜂窩織炎，需眼科急診處理。兒童持續(xù)腫脹超過24小時(shí)應(yīng)排查過敏性結(jié)膜炎或先天性淚道阻塞。
日常需保持手部清潔，修剪指甲避免劃傷眼瞼。過敏體質(zhì)者遠(yuǎn)離花粉塵螨等過敏原，室內(nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度。長期用眼人群建議每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，飲食中增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。腫脹48小時(shí)未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱需立即就診，禁止自行使用抗生素眼膏。
