眼睛脹痛可通過眼部休息、冷敷熱敷交替、人工淚液滴眼等方式緩解。眼睛脹痛通常由視疲勞、干眼癥、青光眼等原因引起。
視疲勞是眼睛脹痛的常見原因,長時間用眼導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮,可能伴隨視力模糊、畏光。建議每用眼40分鐘閉目休息5分鐘,遠(yuǎn)眺綠色植物調(diào)節(jié)焦距。輕度視疲勞可通過眼保健操緩解,嚴(yán)重時需排除屈光不正問題。
干眼癥患者因淚液分泌不足或蒸發(fā)過快引發(fā)脹痛,常伴有異物感、灼熱感。使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可暫時緩解癥狀。室內(nèi)使用加濕器,增加深海魚類攝入補(bǔ)充Omega-3脂肪酸有助于改善瞼板腺功能。
青光眼急性發(fā)作時眼壓驟升會導(dǎo)致劇烈脹痛,多伴隨頭痛、虹視現(xiàn)象。這種情況需立即就醫(yī),醫(yī)生可能開具降低眼壓的毛果蕓香堿滴眼液或口服乙酰唑胺。慢性青光眼患者應(yīng)定期監(jiān)測眼壓,避免在暗環(huán)境長時間用眼。
冷敷熱敷交替可改善局部血液循環(huán)。先用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘,再改用冷藏后的濕毛巾冷敷2分鐘,每日循環(huán)2-3次。注意熱敷溫度不超過45℃,避免燙傷眼瞼皮膚。
少數(shù)情況下,鼻竇炎、偏頭痛或三叉神經(jīng)痛也會引發(fā)眼睛脹痛。若脹痛持續(xù)48小時不緩解,或伴隨視力驟降、惡心嘔吐等癥狀,需及時到眼科進(jìn)行眼壓測量、眼底檢查等專業(yè)評估。