經(jīng)常掉頭發(fā)可能由多種因素引起，包括生理性原因和病理性原因。每日脫落50-100根頭發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，但超過(guò)這一范圍需警惕潛在問(wèn)題。

生理性脫發(fā)主要與壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏和不當(dāng)護(hù)發(fā)習(xí)慣有關(guān)。長(zhǎng)期精神緊張會(huì)干擾毛囊生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)比例升高。鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素不足會(huì)影響毛囊細(xì)胞分化，常見(jiàn)于節(jié)食減肥人群。頻繁燙染、高溫吹風(fēng)等物理刺激可直接損傷發(fā)干結(jié)構(gòu)。

病理性脫發(fā)需關(guān)注雄激素性脫發(fā)和斑禿兩種情況。雄激素性脫發(fā)與遺傳因素和雙氫睪酮水平相關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏。斑禿屬于自身免疫性疾病，特征為突發(fā)圓形脫發(fā)斑塊，可能伴隨指甲點(diǎn)狀凹陷。

改善脫發(fā)需針對(duì)性干預(yù)。生理性因素建議調(diào)整生活方式，保證每日7小時(shí)睡眠，攝入富含蛋白質(zhì)和B族維生素的食物，如雞蛋、深海魚(yú)和堅(jiān)果。洗護(hù)時(shí)選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。病理性脫發(fā)需就醫(yī)確診，米諾地爾溶液和非那雄胺片常用于雄激素性脫發(fā)，糖皮質(zhì)激素注射對(duì)斑禿有效。

持續(xù)大量脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月，或伴隨頭皮紅腫、瘙癢等癥狀時(shí)，建議到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè)。部分甲狀腺功能異常、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等全身性疾病也會(huì)表現(xiàn)為脫發(fā)，需通過(guò)血液檢查排除。