靈芝孢子粉膠囊建議在餐后半小時(shí)服用,此時(shí)胃腸吸收功能較好,有利于活性成分的充分吸收。
靈芝孢子粉膠囊的主要活性成分包括多糖、三萜類化合物等,這些物質(zhì)對胃腸黏膜有一定刺激性??崭狗每赡芤l(fā)輕微不適,如反酸或腹脹。餐后服用能借助食物緩沖作用,減少對消化道的直接刺激,同時(shí)食物中的脂類物質(zhì)有助于脂溶性成分的溶解吸收。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為,人體陽氣在上午較為旺盛,此時(shí)服用補(bǔ)益類產(chǎn)品更符合“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生原則。
特殊人群服用建議:
胃腸功能較弱者可將單次劑量分兩次服用,分別安排在早餐后和午餐后。術(shù)后恢復(fù)期患者需根據(jù)創(chuàng)面愈合情況調(diào)整,存在消化道出血風(fēng)險(xiǎn)時(shí)應(yīng)暫緩使用。靈芝孢子粉具有輕度鎮(zhèn)靜作用,夜間服用可能影響睡眠質(zhì)量,建議最晚不遲于晚餐后兩小時(shí)服用。
日常服用期間應(yīng)保持飲食清淡,避免與濃茶、咖啡同服以免影響成分吸收。搭配適度有氧運(yùn)動如八段錦、太極拳等,可促進(jìn)氣血運(yùn)行增強(qiáng)調(diào)理效果。儲存時(shí)需注意防潮避光,膠囊出現(xiàn)粘連或異味時(shí)應(yīng)停止使用。靈芝孢子粉作為輔助調(diào)理品,不能替代藥物治療,慢性病患者需持續(xù)監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)變化。