宮腔粘連術后需注意預防感染、促進內膜修復、監(jiān)測癥狀變化、調整生活方式及定期復查，具體措施包括抗炎護理、激素治療、癥狀觀察、飲食運動調節(jié)和隨訪評估。

1、抗炎護理：

術后需保持外陰清潔，每日用溫水清洗1-2次，避免使用刺激性洗液。術后2周內禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。遵醫(yī)囑口服頭孢克肟、阿莫西林等抗生素預防感染，出現(xiàn)發(fā)熱或異常分泌物需及時就醫(yī)。

2、激素治療：

為促進子宮內膜修復，常需服用雌激素類藥物如戊酸雌二醇、結合雌激素片，療程約2-3個月。用藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛等副作用，需定期復查超聲評估內膜厚度。突發(fā)陰道大量出血需立即停藥并就診。

3、癥狀監(jiān)測：

術后可能出現(xiàn)輕微腹痛或少量出血，持續(xù)3-5天屬正常現(xiàn)象。若出現(xiàn)劇烈腹痛、出血量超過月經量或發(fā)熱超過38℃，可能與宮腔感染、穿孔等并發(fā)癥有關，需急診處理。術后3個月月經未恢復需復查宮腔鏡。

4、生活調整：

術后1個月內避免提重物及劇烈運動，可選擇散步、瑜伽等低強度活動。保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜影響內分泌。穿著寬松棉質內褲，衛(wèi)生巾每2-3小時更換，減少細菌滋生風險。

5、復查計劃：

術后1個月復查超聲了解宮腔形態(tài)，3個月后行宮腔鏡二次評估粘連復發(fā)情況。備孕者需確認內膜恢復良好后再嘗試受孕，復發(fā)高風險人群需每半年隨訪1次。術后1年內妊娠需密切監(jiān)測胎盤功能。

術后飲食宜補充優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋促進組織修復，每日攝入深色蔬菜300克以上補充維生素。可進行凱格爾運動增強盆底肌力，但避免騎自行車等壓迫會陰部的運動。保持每日1500毫升飲水量，忌食辛辣刺激食物。術后6周內避免使用衛(wèi)生棉條，沐浴時選擇淋浴方式。心理上需緩解焦慮情緒，可通過正念冥想調節(jié)壓力，配偶應共同參與康復過程。