自慰后排出的精子在體外存活時間通常不超過30分鐘。精子離開人體后因環(huán)境干燥、溫度變化及缺乏營養(yǎng)支持會迅速失去活性，無法完成自然受孕過程。

精子存活時間受多種因素影響。理想狀態(tài)下，若將精液保存在37攝氏度恒溫環(huán)境中并避免干燥，部分精子可能存活數(shù)小時。但日常環(huán)境中，精液暴露在空氣中會快速凝固并干燥，導(dǎo)致精子細胞膜破裂死亡。醫(yī)院生殖中心采用的精液保存技術(shù)需使用專用培養(yǎng)液并嚴(yán)格控制溫度濕度，與自慰后自然排精的情況存在本質(zhì)差異。

精子存活時間受多種因素影響。理想狀態(tài)下，若將精液保存在37攝氏度恒溫環(huán)境中并避免干燥，部分精子可能存活數(shù)小時。但日常環(huán)境中，精液暴露在空氣中會快速凝固并干燥，導(dǎo)致精子細胞膜破裂死亡。醫(yī)院生殖中心采用的精液保存技術(shù)需使用專用培養(yǎng)液并嚴(yán)格控制溫度濕度，與自慰后自然排精的情況存在本質(zhì)差異。

男性生殖系統(tǒng)每天可產(chǎn)生數(shù)千萬至數(shù)億精子，自慰行為不會影響整體精子儲備。適度自慰屬于正常生理現(xiàn)象，頻次控制在每周2-3次不會損害生育能力。備孕人群需注意保持規(guī)律作息，避免穿緊身褲、泡溫泉等可能影響睪丸生精功能的行為。日?？啥嗍秤酶缓\元素的海產(chǎn)品、堅果類食物，配合有氧運動促進血液循環(huán)。