眼干可能由淚液分泌不足、環(huán)境干燥、長(zhǎng)時(shí)間用眼、藥物副作用、瞼板腺功能障礙等因素引起。

1、淚液分泌不足：

淚液由淚腺分泌，具有潤(rùn)滑和保護(hù)眼球的作用。隨著年齡增長(zhǎng)，淚腺功能可能逐漸減退，導(dǎo)致淚液分泌減少。自身免疫性疾病如干燥綜合征也會(huì)破壞淚腺組織，引發(fā)嚴(yán)重的眼干癥狀。這類(lèi)患者常伴有口腔干燥和關(guān)節(jié)疼痛等全身表現(xiàn)。

2、環(huán)境干燥：

空調(diào)房、暖氣環(huán)境或干燥氣候會(huì)使淚液蒸發(fā)加快。長(zhǎng)時(shí)間處于濕度低于40%的環(huán)境中，角膜表面水分容易流失。冬季北方地區(qū)因集中供暖導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，是眼干癥狀高發(fā)季節(jié)。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。

3、長(zhǎng)時(shí)間用眼：

持續(xù)注視電子屏幕會(huì)顯著減少眨眼次數(shù)，正常每分鐘應(yīng)眨眼15-20次，而專(zhuān)注用眼時(shí)可能降至5次以下。眨眼動(dòng)作對(duì)均勻分布淚膜至關(guān)重要，用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致淚膜破裂時(shí)間縮短。建議遵循20-20-20法則：每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。

4、藥物副作用：

抗組胺藥、降壓藥、抗抑郁藥等200余種藥物可能影響淚液分泌。這些藥物通過(guò)抑制副交感神經(jīng)或改變淚液成分導(dǎo)致眼干。常見(jiàn)藥物包括苯海拉明、阿托品、異維A酸等。用藥期間出現(xiàn)眼干應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

5、瞼板腺功能障礙：

瞼板腺分泌的油脂構(gòu)成淚膜外層，防止水分過(guò)快蒸發(fā)。當(dāng)腺體開(kāi)口堵塞或分泌異常時(shí)，淚膜穩(wěn)定性下降。這類(lèi)患者常伴有瞼緣充血、油脂分泌物增多等癥狀。熱敷和瞼緣清潔可改善腺體功能，嚴(yán)重者需進(jìn)行瞼板腺按摩治療。

日常預(yù)防眼干需注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。飲食中增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，Omega-3脂肪酸對(duì)改善瞼板腺功能有幫助。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光或視力模糊應(yīng)及時(shí)就診，排除干燥性角結(jié)膜炎等疾病。規(guī)律進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)和遠(yuǎn)近交替注視訓(xùn)練，有助于促進(jìn)淚液循環(huán)。