感冒期間應(yīng)避免食用加重癥狀或影響恢復(fù)的食物。感冒時(shí)人體免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài),不當(dāng)飲食可能延長(zhǎng)病程或引發(fā)不適。
高糖食物如蛋糕、糖果會(huì)抑制白細(xì)胞功能,降低免疫力。冷飲及寒性食物如冰淇淋、西瓜可能刺激呼吸道黏膜,加重咳嗽咽痛癥狀。油炸食品如炸雞、薯?xiàng)l難以消化且易引發(fā)咽喉不適。乳制品如牛奶、奶酪可能增加痰液黏稠度,尤其對(duì)伴有鼻塞的患者不利。
辛辣刺激食物如辣椒、花椒會(huì)刺激充血腫脹的咽喉黏膜。酒精飲料不僅加重脫水風(fēng)險(xiǎn),還會(huì)與感冒藥產(chǎn)生相互作用。咖啡因飲品如咖啡、濃茶可能干擾休息并加劇脫水。
感冒期間建議選擇溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物如粥類、蔬菜湯,適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。