盆底肌修復(fù)可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、電刺激療法、生物反饋訓(xùn)練等方式實(shí)現(xiàn)。盆底肌松弛多與妊娠分娩、年齡增長(zhǎng)、慢性腹壓增高等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為漏尿、盆腔臟器脫垂等癥狀。

凱格爾運(yùn)動(dòng)是主動(dòng)收縮盆底肌的基礎(chǔ)訓(xùn)練。平躺時(shí)雙膝彎曲，收縮肛門(mén)和尿道口肌肉5秒后放松，重復(fù)10次為一組，每日練習(xí)3組。堅(jiān)持6-8周可改善輕度壓力性尿失禁，配合腹式呼吸效果更佳。

電刺激療法通過(guò)電極刺激神經(jīng)肌肉收縮。醫(yī)院使用的低頻脈沖電流能喚醒休眠肌纖維，適用于產(chǎn)后42天至半年內(nèi)的黃金恢復(fù)期。家用便攜式設(shè)備需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，每周2-3次，每次20分鐘。

生物反饋訓(xùn)練借助儀器可視化肌肉狀態(tài)。陰道探頭或體表電極將肌肉收縮力度轉(zhuǎn)化為圖像信號(hào)，幫助患者掌握精準(zhǔn)發(fā)力技巧。對(duì)盆底肌協(xié)調(diào)障礙者效果顯著，通常需10-15次療程。

重度盆腔器官脫垂需考慮懸吊術(shù)等外科治療。經(jīng)陰道植入網(wǎng)片或自體韌帶固定可重建支撐結(jié)構(gòu)，術(shù)后需配合3個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練。長(zhǎng)期便秘、慢性咳嗽患者應(yīng)同步治療原發(fā)病，避免腹壓持續(xù)升高影響修復(fù)效果。