冬季頻繁腹瀉可通過調(diào)整飲食、加強腹部保暖、補充益生菌、藥物治療及病因排查等方式改善。常見誘因包括寒冷刺激、病毒感染、腸道菌群紊亂、慢性腸炎或腸易激綜合征等。
寒冷刺激是冬季腹瀉的主要誘因之一。低溫環(huán)境下腸道蠕動加快，血管收縮導致消化功能減弱。建議避免生冷食物，飲用姜棗茶或小米粥等溫補流食，外出時使用暖寶寶貼敷腹部。伴隨腹痛時可熱敷肚臍周圍。
輪狀病毒、諾如病毒等感染在冬季高發(fā)，可能引發(fā)水樣便、低熱等癥狀。需注意餐具消毒，飯前便后規(guī)范洗手。輕度感染通常3-5天自愈，可口服補液鹽預防脫水。若出現(xiàn)持續(xù)高熱或血便需就醫(yī)排查細菌性腸炎。
腸道菌群失衡會加重腹瀉癥狀。每日攝入200ml無糖酸奶補充雙歧桿菌，或選用枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等微生態(tài)制劑。避免與抗生素同服，間隔2小時以上效果更佳。
慢性腸炎患者冬季易復發(fā)，表現(xiàn)為黏液便伴里急后重?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散保護腸黏膜，配合美沙拉嗪緩解炎癥。腸易激綜合征患者需記錄飲食日記，減少洋蔥、豆類等產(chǎn)氣食物攝入。
持續(xù)兩周以上的腹瀉需進行便常規(guī)、腸鏡檢查，排除潰瘍性結(jié)腸炎等器質(zhì)性疾病。老年人出現(xiàn)消瘦、貧血癥狀時應警惕腸道腫瘤可能。多數(shù)冬季腹瀉通過生活方式調(diào)整即可緩解，必要時在消化科醫(yī)師指導下規(guī)范用藥。
