兒童扁平足可通過足部鍛煉、鞋具選擇和定期監(jiān)測等方式干預。扁平足可能由遺傳因素、韌帶松弛或肌肉發(fā)育遲緩等原因引起，通常表現為足弓塌陷、行走易疲勞或足部疼痛等癥狀。

足部鍛煉是改善功能性扁平足的基礎措施。赤足行走沙灘或草地可增強足底肌肉力量，抓毛巾練習用腳趾反復抓取地面毛巾能針對性訓練足弓肌群，踮腳尖運動每日堅持10分鐘也有助于足弓塑形。3-6歲是足弓發(fā)育關鍵期，建議每天進行20分鐘針對性訓練。

選擇具有足弓支撐的專業(yè)童鞋至關重要。學步期應選用前掌易彎曲、后跟杯堅硬的學步鞋，3歲以上兒童需選擇足弓處有彈性支撐的機能鞋。避免穿著二手鞋或過軟布鞋，鞋底厚度建議控制在1厘米左右，鞋頭需保留1厘米余量。矯形鞋墊需在康復師指導下定制使用。

體重管理直接影響足部負荷。超重兒童應控制每日熱量攝入，增加牛奶、雞蛋等優(yōu)質蛋白補充，減少高糖零食。BMI超過同年齡標準值20%時，需結合游泳、騎自行車等非負重運動減輕足部壓力。

定期足部評估不可忽視。每3個月可通過濕足印測試觀察足弓形態(tài)變化，6歲以上兒童若持續(xù)存在行走疼痛、步態(tài)異?；蛐撞粚ΨQ磨損，建議到兒童骨科進行足底壓力檢測。遺傳性扁平足或伴有跟骨外翻者，可能需配置個性化矯形器。

多數兒童柔性扁平足在12歲前可自然改善。若出現踝關節(jié)反復扭傷、夜間小腿抽痛或運動能力明顯落后同齡人，需排除神經肌肉疾病可能。剛性扁平足或伴隨跟腱緊張者應及時就醫(yī)干預。