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        脾胃虛弱導(dǎo)致的便秘可通過(guò)飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善和中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。這種情況多因脾胃運(yùn)化功能失調(diào)、腸道蠕動(dòng)減弱引起,常伴隨腹脹、食欲不振等癥狀。

        參苓白術(shù)散

        參苓白術(shù)散 生產(chǎn)廠家:北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠 功能主治:補(bǔ)脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。 用法用量:口服。一次6~9克,一日2~3次。
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        飲食上建議選擇易消化、富含膳食纖維的食物。山藥能補(bǔ)脾益胃,可蒸煮食用;小米粥具有健脾和胃作用,適合作為主食;熟香蕉富含果膠,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免生冷油膩食物,如冰飲、肥肉等可能加重脾胃負(fù)擔(dān)。

        適度運(yùn)動(dòng)有助于改善胃腸動(dòng)力。飯后散步20分鐘能促進(jìn)消化;順時(shí)針按摩腹部可刺激腸蠕動(dòng),每日早晚各進(jìn)行5分鐘;八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作對(duì)脾胃功能有調(diào)節(jié)作用。

        中醫(yī)調(diào)理方面,黨參白術(shù)茯苓湯具有健脾益氣功效;艾灸足三里穴位能溫補(bǔ)脾胃;中藥敷臍療法使用丁香、肉桂等藥材研磨敷于臍部。癥狀持續(xù)或加重時(shí)需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病,中醫(yī)師可能根據(jù)體質(zhì)開具參苓白術(shù)散等方劑。

        保持規(guī)律作息對(duì)脾胃功能恢復(fù)很重要。建議固定用餐時(shí)間,避免暴飲暴食;保證充足睡眠,夜間11點(diǎn)前入睡;減少思慮過(guò)度,長(zhǎng)期精神緊張會(huì)影響脾胃運(yùn)化功能。

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