肚子通常是指腹部，懸垂腹是一種妊娠腹型，表現(xiàn)為腹部向前隆起并且呈懸垂?fàn)?。懸垂腹女性在分娩后，通過適當(dāng)鍛煉，腹部通常能收回去。
懸垂腹可能與胎兒過大、雙胎妊娠、腹直肌分離等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為女性的腹部膨脹、隆起，而且在站立時女性的腹部處于懸空、下垂的狀態(tài)。在分娩后懸垂腹女性的腹部一般能夠收回去，因此不需要過于擔(dān)心。懸垂腹可能對分娩造成一定的影響，因此在妊娠期間，女性要合理進(jìn)補(bǔ)，避免過量進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致胎兒過大，并引起懸垂腹。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如散步、瑜伽等，也可以增強(qiáng)腹部肌肉，在一定程度上預(yù)防懸垂腹。如果已經(jīng)是懸垂腹，在分娩后女性可以通過平板支撐、仰臥起坐等運(yùn)動，來達(dá)到收回腹部的目的。
日常生活中，女性應(yīng)該合理進(jìn)行運(yùn)動，通常有助于身體健康，還有塑形的作用。如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
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