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        補氣血可通過當(dāng)歸、黃芪、熟地黃等中藥調(diào)理,氣血不足可能與營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)。

        1、當(dāng)歸:當(dāng)歸具有補血活血的功效,常用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。可搭配黃芪增強補氣效果,或與熟地黃同用治療精血虧虛。藥膳推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯。

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        太極 阿膠 生產(chǎn)廠家:甘肅成紀(jì)生物藥業(yè)有限公司 功能主治:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 用法用量:烊化兌服,3~9克。
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        2、黃芪:黃芪為補氣要藥,適用于氣短乏力、自汗等肺脾氣虛證。常與黨參配伍增強健脾功效,或搭配白術(shù)治療食少便溏。日??捎命S芪泡水代茶飲。

        3、熟地黃:熟地黃能滋陰補血,主治肝腎陰虛、腰膝酸軟。多與山茱萸、山藥組成六味地黃丸,或配伍當(dāng)歸調(diào)理血虛。建議避免與蘿卜同食影響藥效。

        4、阿膠:阿膠擅長補血止血,針對血虛眩暈、咯血便血有效。傳統(tǒng)用法需烊化兌服,可加入核桃、黑芝麻制成固元膏。陰虛火旺者需慎用。

        5、人參:人參大補元氣,適用于元氣虛脫、脈微欲絕等危重癥。紅參偏溫補,生曬參性平和,可切片含服或燉服。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

        氣血調(diào)理需配合均衡飲食,建議多攝入紅棗、豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物,適量練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運動。長期氣血不足伴隨心悸、暈厥等癥狀應(yīng)及時就醫(yī),排除再生障礙性貧血、消化道出血等器質(zhì)性疾病。藥補需辨證施治,避免自行濫用滋補藥物。

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