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        氣血兩虛可以適量吃紅棗、豬肝、桂圓、山藥、黑芝麻等食物,有助于改善癥狀。氣血兩虛可能與脾胃虛弱、久病體虛、失血過(guò)多等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、心悸等癥狀。

        阿膠

        太極 阿膠 生產(chǎn)廠家:甘肅成紀(jì)生物藥業(yè)有限公司 功能主治:補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 用法用量:烊化兌服,3~9克。
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        一、食物

        1、紅棗

        紅棗富含鐵元素和維生素C,能夠促進(jìn)血紅蛋白合成,改善貧血癥狀。紅棗還具有補(bǔ)中益氣的功效,適合氣血兩虛的人群食用。可以將紅棗煮粥或泡水飲用,但需注意適量,避免引起胃腸不適。

        2、豬肝

        豬肝含有豐富的鐵、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于補(bǔ)血養(yǎng)肝。氣血兩虛患者適量食用豬肝可改善面色萎黃、頭暈等癥狀。建議將豬肝煮熟后食用,避免生食導(dǎo)致寄生蟲感染風(fēng)險(xiǎn)。

        3、桂圓

        桂圓具有補(bǔ)血安神的功效,含有葡萄糖、蔗糖等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠改善氣血不足引起的失眠、心悸等癥狀。可以將桂圓與紅棗、枸杞一起煮湯飲用,但陰虛火旺者應(yīng)慎用。

        4、山藥

        山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),能夠健脾益胃,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。氣血兩虛患者食用山藥可改善消化不良、食欲不振等癥狀。山藥可蒸煮或燉湯食用,但大便燥結(jié)者不多食。

        5、黑芝麻

        黑芝麻富含不飽和脂肪酸和維生素E,具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。氣血兩虛導(dǎo)致頭發(fā)早白、皮膚干燥者可適量食用黑芝麻。可以將黑芝麻磨粉后加入粥或牛奶中食用,但脂肪肝患者需控制攝入量。

        二、藥物

        1、八珍顆粒

        八珍顆粒由人參、白術(shù)、茯苓等組成,具有補(bǔ)氣益血的功效,適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、食欲不振等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,避免與感冒藥同用。

        2、歸脾丸

        歸脾丸含有黃芪、龍眼肉等成分,能夠益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心,適合氣血不足伴失眠多夢(mèng)者使用。服用期間應(yīng)食生冷油膩食物,糖尿病患者慎用。

        3、復(fù)方阿膠漿

        復(fù)方阿膠漿主要成分為阿膠、紅參等,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,可用于氣血兩虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠。服用時(shí)應(yīng)注意避免與茶同飲,以免影響藥效。

        4、十全大補(bǔ)丸

        十全大補(bǔ)丸由黨參、肉桂等藥材組成,能夠溫補(bǔ)氣血,適用于氣血兩虛伴畏寒肢冷者。陰虛火旺者不宜服用,服藥期間應(yīng)避免食用蘿卜。

        5、烏雞白鳳丸

        烏雞白鳳丸含有烏雞、鹿角膠等成分,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效,適合女性氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)。服用期間應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,避免過(guò)度勞累。

        氣血兩虛患者除飲食調(diào)理外,還應(yīng)注意規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行。保持心情愉悅,避免情緒波動(dòng)影響氣血調(diào)和。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療,不可自行長(zhǎng)期依賴食療或藥物。

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