腰肌勞損的自我治療和恢復(fù)方法，主要是腰部熱水袋熱敷、推拿按摩、烤燈照射。疼痛緩解后加強(qiáng)腰背部肌肉韌帶斷裂，以慢跑、游泳、俯臥撐、平板支撐、單雙杠等鍛煉為主。腰肌勞損是由于腰椎長時間的保持一個姿勢，長時間的彎腰搬重物所引起的腰背部韌帶具有酸脹、疼痛。出現(xiàn)上述癥狀后可就診于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院脊柱外科門診、骨科門診給予完善查體，并結(jié)合腰椎正側(cè)位片、腰椎核磁共振等輔助學(xué)檢查，排除腰椎間盤突出的情況。治療上以保守治療為主，癥狀緩解后逐漸加強(qiáng)功能鍛煉。
很多腰肌勞損患者都想用特效藥治好病癥，也擔(dān)心一輩子治不好。其實，腰肌勞損需要長期治療控制病情，藥物、理療、自我恢復(fù)鍛煉、甚至手術(shù)都是比較基礎(chǔ)的治療方法。那么，溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？從藥理上來看，溫摩膏確實對腰肌勞損有效果，其藥品參數(shù)是這樣的：
【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質(zhì)增生的輔助治療。
【產(chǎn)品規(guī)格】12貼/盒
【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質(zhì)期】24個月
【零售價】158元/盒
