乳房過(guò)大伴下垂可通過(guò)穿戴支撐型內(nèi)衣、物理治療、手術(shù)矯正等方式改善。該現(xiàn)象通常由遺傳因素、哺乳后韌帶松弛、體重波動(dòng)、激素水平變化及年齡增長(zhǎng)等原因引起。

遺傳性乳房肥大常伴隨胸部沉重感，可通過(guò)縮乳術(shù)或乳房懸吊術(shù)矯正。哺乳后Cooper韌帶松弛可能導(dǎo)致皮膚彈性下降，物理治療如低頻電刺激可輔助緊致肌膚。

體重驟減超過(guò)體重的20%時(shí)，乳房脂肪流失易導(dǎo)致下垂，建議通過(guò)俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等力量訓(xùn)練增強(qiáng)胸肌支撐。雌激素優(yōu)勢(shì)狀態(tài)可能引發(fā)乳腺增生性肥大，需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，必要時(shí)采用激素調(diào)節(jié)治療。

乳房縮小成形術(shù)適用于重度下垂伴肩頸疼痛者，垂直雙蒂法能較好保留乳頭感覺(jué)。對(duì)于輕度下垂，真空吸杯療法配合膠原蛋白補(bǔ)充可作為非手術(shù)選擇。乳房懸吊術(shù)通過(guò)重塑腺體位置改善外觀，術(shù)后需穿戴醫(yī)用塑身衣6-8周。

乳房體積超過(guò)1000毫升且出現(xiàn)脊柱側(cè)彎時(shí)，建議盡早就醫(yī)評(píng)估。乳頭位置低于乳房下皺襞3厘米以上屬于中度下垂，需專(zhuān)業(yè)整形外科評(píng)估矯正方案。日常應(yīng)避免高強(qiáng)度跳躍運(yùn)動(dòng)，選擇寬肩帶運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣減少懸韌帶牽拉。