精子質(zhì)量下降時(shí)一般不建議自行服藥，改善精子質(zhì)量可通過調(diào)整生活方式和營養(yǎng)補(bǔ)充實(shí)現(xiàn)。精子質(zhì)量下降可能與鋅元素缺乏、維生素E不足、精索靜脈曲張、生殖系統(tǒng)感染、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。

1、鋅元素缺乏

鋅元素是精子生成的重要營養(yǎng)物質(zhì)，缺鋅會導(dǎo)致精子數(shù)量減少和活力下降。牡蠣、牛肉、南瓜子等食物富含鋅元素，適量食用有助于改善精子質(zhì)量。嚴(yán)重缺鋅者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、蛋白鋅等補(bǔ)鋅藥物。

2、維生素E不足

維生素E具有抗氧化作用，能保護(hù)精子細(xì)胞膜免受氧化損傷。堅(jiān)果類食物如杏仁、核桃以及植物油中含有豐富維生素E。維生素E軟膠囊、天然維生素E等藥物可在醫(yī)生建議下使用，但需注意避免過量補(bǔ)充。

3、精索靜脈曲張

精索靜脈曲張會導(dǎo)致睪丸局部溫度升高和血液循環(huán)障礙，影響精子生成。輕度患者可通過陰囊托帶和避免久坐改善，中重度患者可能需要精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)等手術(shù)治療。伴有疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑使用七葉皂苷鈉片、邁之靈片等藥物。

4、生殖系統(tǒng)感染

前列腺炎、附睪炎等生殖系統(tǒng)感染會破壞精子生存環(huán)境。感染引起的精子質(zhì)量下降需針對病因治療，細(xì)菌性感染可使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素，支原體感染可選用多西環(huán)素片等藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

5、內(nèi)分泌紊亂

下丘腦-垂體-性腺軸功能異常會影響睪酮等激素分泌，導(dǎo)致少精弱精。內(nèi)分泌因素引起的精子質(zhì)量問題需檢查激素水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用十一酸睪酮軟膠囊、絨促性素等藥物調(diào)節(jié)，同時(shí)要避免熬夜和過度疲勞。

改善精子質(zhì)量需要綜合調(diào)理，除針對性補(bǔ)充營養(yǎng)外，建議保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒和高溫環(huán)境，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動。長期未改善或伴有其他癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科就診，完善精液分析和相關(guān)檢查，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免自行服用補(bǔ)腎壯陽類藥物以免加重病情。日常飲食可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、抗氧化物質(zhì)和微量元素的海產(chǎn)品、深色蔬菜和水果。