孕婦肚子發(fā)硬通常是假性宮縮的表現(xiàn)，多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象。這種現(xiàn)象可能由子宮肌肉短暫收縮、胎兒活動(dòng)刺激或母體疲勞等因素引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、放松呼吸、補(bǔ)充水分等方式緩解。

假性宮縮引起的肚子發(fā)硬多與生理性因素相關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間站立或行走可能增加腹部壓力，建議立即坐下或側(cè)臥休息，選擇左側(cè)臥位能減輕子宮對(duì)血管的壓迫。胎兒活動(dòng)頻繁時(shí)可能刺激子宮壁，輕柔撫摸腹部并與胎兒互動(dòng)有助于放松。脫水可能加劇肌肉緊張，每小時(shí)飲用200毫升溫水能改善子宮供血。

部分情況需警惕病理性因素。先兆早產(chǎn)可能伴隨規(guī)律性腹痛或陰道出血，宮縮頻率超過(guò)每小時(shí)4次時(shí)應(yīng)就醫(yī)。胎盤(pán)早剝可能出現(xiàn)持續(xù)性腹部絞痛伴胎動(dòng)減少，這種情況需緊急處理。病理性宮縮通常表現(xiàn)為強(qiáng)度逐漸增強(qiáng)、間隔時(shí)間縮短，且休息后不緩解。

日常緩解可采用非藥物干預(yù)。溫水泡腳15分鐘能促進(jìn)血液循環(huán)，水溫建議保持在38-40℃。使用孕婦枕支撐腰腹部能減少肌肉牽拉，坐姿時(shí)可在后背放置靠墊。練習(xí)腹式呼吸也有幫助，緩慢吸氣時(shí)讓腹部隆起，呼氣時(shí)輕輕收縮盆底肌。

當(dāng)肚子發(fā)硬伴隨以下癥狀建議就診：每小時(shí)超過(guò)6次規(guī)律宮縮、陰道流液或出血、胎動(dòng)明顯減少。孕晚期出現(xiàn)這種情況可能是臨產(chǎn)征兆，需檢查宮頸管變化。醫(yī)生可能通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎兒狀況，必要時(shí)使用宮縮抑制劑。