測量血壓的正確方式需遵循標(biāo)準(zhǔn)化操作流程，主要步驟包括體位準(zhǔn)備、袖帶綁扎、儀器使用及數(shù)據(jù)記錄。規(guī)范操作可減少誤差，提高測量準(zhǔn)確性。
測量前需靜坐休息5分鐘，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運(yùn)動。采取坐姿時(shí)背部挺直，雙腳平放地面，手臂自然支撐于桌面，袖帶中心與心臟處于同一水平線。袖帶下緣應(yīng)距肘窩2-3厘米，松緊以能插入1-2指為宜。使用電子血壓計(jì)時(shí)保持靜止不說話，首次測量需間隔1分鐘重復(fù)2-3次取平均值。
水銀柱血壓計(jì)操作需配合聽診器，將聽診器胸件置于肱動脈搏動處，快速充氣至橈動脈搏動消失后再升高30毫米汞柱，緩慢放氣每秒下降2毫米汞柱并記錄柯氏音第一聲和消失時(shí)的數(shù)值。電子血壓計(jì)需定期校準(zhǔn)，避免電磁干擾。
異常血壓值需非同日三次測量確認(rèn)。家庭自測建議選擇上臂式電子血壓計(jì)，記錄測量時(shí)間、體位及數(shù)值變化。測量過程中出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適需立即停止并就醫(yī)。
定期監(jiān)測血壓可早期發(fā)現(xiàn)高血壓或低血壓狀態(tài)。建議健康人群每年測量1-2次，高危人群每季度監(jiān)測，已確診患者按醫(yī)囑執(zhí)行。正確測量是評估心血管健康的基礎(chǔ)手段。
