胸有點(diǎn)脹痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、心理疏導(dǎo)、手術(shù)干預(yù)等方式治療。胸脹痛可能與激素波動(dòng)、乳腺增生、肋軟骨炎、心絞痛、乳腺腫瘤等因素有關(guān)。
熱敷按摩適用于激素波動(dòng)或輕度乳腺增生引起的脹痛。用溫?zé)崦矸笥谛夭?0-15分鐘,配合環(huán)形按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意水溫不宜超過(guò)40攝氏度,避免燙傷皮膚。月經(jīng)前周期性脹痛者可在經(jīng)前一周開(kāi)始每日熱敷兩次。
穿著過(guò)緊內(nèi)衣可能導(dǎo)致淋巴回流受阻引發(fā)脹痛。選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)且尺碼合適的內(nèi)衣,夜間睡眠時(shí)應(yīng)解除內(nèi)衣束縛。運(yùn)動(dòng)時(shí)需穿戴運(yùn)動(dòng)專用內(nèi)衣減少乳房晃動(dòng),哺乳期女性應(yīng)選用承托力強(qiáng)的哺乳文胸。
乳腺增生患者可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥。肋軟骨炎需服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。用藥期間需監(jiān)測(cè)胃腸道反應(yīng),中成藥療程通常需持續(xù)1-3個(gè)月經(jīng)周期。
焦慮抑郁情緒可能加重軀體化癥狀。通過(guò)正念冥想、腹式呼吸訓(xùn)練緩解緊張情緒,每日保證7小時(shí)睡眠。更年期女性出現(xiàn)胸痛伴潮熱盜汗時(shí),可尋求心理咨詢或參加團(tuán)體疏導(dǎo)活動(dòng)。
乳腺腫瘤或持續(xù)增大的乳腺囊腫需行腫塊切除術(shù)、真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)等。術(shù)后需定期復(fù)查乳腺超聲,保持切口清潔干燥。惡性病變患者根據(jù)病理分型可能需進(jìn)一步接受放化療。
日常應(yīng)限制咖啡因及高鹽飲食攝入,每月月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳腺自檢。40歲以上女性建議每年做乳腺彩超篩查,出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等伴隨癥狀時(shí)須立即就診。運(yùn)動(dòng)可選擇游泳、瑜伽等低沖擊項(xiàng)目,避免胸部劇烈震動(dòng)。