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        后背發(fā)涼可通過保暖措施、營養(yǎng)補充、中藥調(diào)理、西藥治療、物理療法等方式改善。該癥狀可能由體寒體質(zhì)、氣血不足、甲狀腺功能減退、自主神經(jīng)紊亂、慢性疲勞綜合征等原因引起。

        1、體質(zhì)調(diào)理:體寒體質(zhì)人群易出現(xiàn)后背發(fā)涼,與末梢循環(huán)不良相關(guān)。日??娠嬘蒙t棗茶、桂圓枸杞茶等溫補飲品,避免生冷飲食。堅持泡腳促進血液循環(huán),水溫維持在40℃左右,每日15-20分鐘。

        附子理中丸

        佛慈 附子理中丸(濃縮丸) 生產(chǎn)廠家:蘭州佛慈制藥股份有限公司 功能主治:溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫。 用法用量:口服,一次8-12丸,一日3次。
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        2、營養(yǎng)干預(yù):缺鐵性貧血可能導(dǎo)致畏寒癥狀,需增加紅肉、動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。維生素B12缺乏者建議食用雞蛋、乳制品,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素補充劑。

        3、中藥療法:氣血兩虛可選用八珍湯、十全大補湯等方劑,腎陽虛者適用金匱腎氣丸。中成藥如附子理中丸、艾附暖宮丸對寒性體質(zhì)有效,需中醫(yī)辨證后使用。

        4、西藥治療:甲狀腺功能減退需口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)代謝。自主神經(jīng)紊亂可短期使用谷維素片,慢性疲勞患者可考慮維生素B族與輔酶Q10聯(lián)合補充。

        5、物理療法:艾灸命門穴、大椎穴能改善陽氣不足,每周2-3次。紅外線理療儀照射背部可促進局部血液循環(huán),配合推拿按摩效果更佳。

        日常需注意腰背部保暖,穿著高領(lǐng)衣物或使用暖寶寶。適度進行八段錦、瑜伽等舒緩運動增強體質(zhì),飲食多攝入羊肉、核桃、韭菜等溫性食物。癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨消瘦、水腫需排查內(nèi)分泌疾病。

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