牙齦上火腫痛可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、局部冷敷、使用藥物緩解、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。該癥狀通常由辛辣飲食刺激、維生素缺乏、口腔細(xì)菌感染、免疫力下降、局部創(chuàng)傷等原因引起。

1、飲食調(diào)整：減少辣椒、花椒等辛辣食物攝入，避免高溫或堅(jiān)硬食物刺激牙齦。增加獼猴桃、鮮棗等維生素C含量高的水果，適量補(bǔ)充B族維生素。每日飲水不少于1500毫升，避免含糖飲料。

2、口腔清潔：采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，配合牙線清理牙縫。使用含氯己定的漱口水每日含漱3次，每次30秒。飯后用溫鹽水漱口，避免食物殘?jiān)鼫簟６ㄆ谶M(jìn)行超聲波洗牙清除牙結(jié)石。

3、物理緩解：用冰袋外敷腫脹面頰部，每次10分鐘間隔2小時(shí)。淡鹽水含漱可減輕炎癥，溫度控制在40℃以下。睡眠時(shí)墊高枕頭，促進(jìn)局部靜脈回流。避免用手按壓或舌頭頻繁觸碰患處。

4、藥物干預(yù)：布洛芬可緩解疼痛腫脹，人工牛黃甲硝唑適用于細(xì)菌感染。西地碘含片能消毒口腔黏膜，使用不超過1周。伴化膿時(shí)需聯(lián)用阿莫西林等抗生素，過敏者可選擇羅紅霉素。

5、中醫(yī)調(diào)理：金銀花、蒲公英各10克代茶飲清熱解毒。按摩合谷、頰車穴位每日3次。虛火上升者可用知柏地黃丸，胃火旺盛者適宜黃連上清丸。針灸治療選取足三里、內(nèi)庭等穴位。

牙齦腫痛期間應(yīng)保持飲食清淡，多食用冬瓜、梨子等清熱食物，避免羊肉、桂圓等溫補(bǔ)類食材。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，保證每日7小時(shí)睡眠。癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診口腔科，排查牙周膿腫或根尖周炎等疾病。長期反復(fù)發(fā)作需檢測(cè)血糖水平，排除糖尿病等系統(tǒng)性疾病影響。