咬到舌頭可通過局部清潔、冷敷緩解、止痛藥物、預(yù)防感染、促進(jìn)愈合等方式處理。該情況通常由進(jìn)食分心、口腔結(jié)構(gòu)異常、癲癇發(fā)作、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、舌體肥大等原因引起。

1、清潔傷口：立即用清水或生理鹽水輕柔漱口，去除口腔食物殘渣。避免用力刷牙或使用刺激性漱口水，防止二次損傷。舌部黏膜血供豐富，輕微損傷通常24小時內(nèi)停止出血。

2、冷敷鎮(zhèn)痛：含服冰塊或冷飲可收縮血管減輕腫脹。每次冷敷不超過10分鐘，間隔2小時重復(fù)。兒童需監(jiān)護(hù)防止誤吞，糖尿病患者慎用含糖冷飲。

3、藥物止痛：布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可緩解疼痛。避免將藥片直接置于傷口，阿司匹林可能增加出血風(fēng)險。持續(xù)劇痛需排除神經(jīng)損傷。

4、防感染處理：使用西地碘含片、氯己定含漱液等抗菌制劑。創(chuàng)傷面積超過5mm或出現(xiàn)化膿時，需就醫(yī)評估是否需抗生素治療。糖尿病患者更需警惕感染。

5、促進(jìn)修復(fù)：增加維生素B族和蛋白質(zhì)攝入，避免辛辣刺激食物。唾液含表皮生長因子，正常情況3-5天可自愈。長期不愈的潰瘍需活檢排除癌變。

日常注意細(xì)嚼慢咽，矯正牙齒咬合問題可預(yù)防反復(fù)咬傷。太極拳等協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)控制。深大傷口伴隨持續(xù)出血或語言障礙時，需急診縫合處理。保持口腔濕潤環(huán)境，使用軟毛牙刷減少刺激，恢復(fù)期避免過熱飲食。