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        腰肌勞損可通過非甾體抗炎藥、肌松藥、局部外用藥等方式緩解癥狀。該病多與長期姿勢不良、急性損傷未愈、腰背肌力量薄弱等因素相關(guān)。

        1、非甾體抗炎藥:布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物能抑制前列腺素合成,減輕局部無菌性炎癥反應(yīng)。適用于疼痛伴隨活動(dòng)受限時(shí)短期使用,需注意胃腸道不良反應(yīng)。

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        氟比洛芬凝膠貼膏 生產(chǎn)廠家:MIKASA SEIYAKU CO.,LTD KAKEGAWA FACTORY 功能主治:下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎 用法用量:一日2次,貼于患處。
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        2、肌松藥:鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗等藥物通過阻斷神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)緩解痙攣。針對(duì)肌肉持續(xù)性緊張導(dǎo)致的鈍痛,建議與物理治療聯(lián)合應(yīng)用。

        3、局部外用藥:氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉乳膏等透皮制劑可直接作用于疼痛部位。每日涂抹配合輕度按摩能促進(jìn)藥物吸收,避免口服藥的全身副作用。

        4、物理治療:超短波療法通過高頻電磁場改善血液循環(huán),紅外線照射可放松痙攣肌肉。每周3次治療配合家庭熱敷能加速組織修復(fù)。

        5、運(yùn)動(dòng)康復(fù):橋式運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)豎脊肌力量,貓牛式伸展改善脊柱靈活性。每日堅(jiān)持15分鐘核心訓(xùn)練,逐步增加平板支撐等靜態(tài)練習(xí)強(qiáng)度。

        腰肌勞損患者需避免久坐久站,睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊。飲食中增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物,減少精制糖攝入以控制炎癥反應(yīng)。游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持脊柱穩(wěn)定性,急性期后可進(jìn)行每周150分鐘的中等強(qiáng)度有氧訓(xùn)練。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢放射痛需及時(shí)就醫(yī)排除椎間盤病變。

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