雌激素水平升高可能導致月經(jīng)提前。女性體內(nèi)雌激素水平波動是月經(jīng)周期變化的重要因素，當雌激素分泌量異常增加時，會加速子宮內(nèi)膜增厚過程，從而促使月經(jīng)提前來潮。
一、生理性雌激素升高：
排卵期前后雌激素自然升高屬于正?，F(xiàn)象，此時可能出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短2-3天。規(guī)律運動、豆制品攝入增加等健康生活方式也可能引起短暫性雌激素水平波動，這類情況無需特殊處理，保持均衡飲食即可。
二、病理性雌激素異常：
多囊卵巢綜合征患者常伴隨持續(xù)性高雌激素狀態(tài)，這類患者月經(jīng)周期往往短于21天。子宮內(nèi)膜異位癥患者由于病灶刺激，卵巢功能亢進會導致雌激素分泌過量。病理性雌激素升高通常伴有月經(jīng)量增多、乳房脹痛等癥狀，需通過超聲檢查和激素六項檢測確診。
維持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，建議每日保證7-8小時睡眠。每周進行3次以上有氧運動，如快走、游泳等中等強度運動可幫助調(diào)節(jié)激素平衡。飲食方面可適量增加十字花科蔬菜攝入，其含有的吲哚類物質(zhì)能輔助雌激素代謝，同時減少高脂肪食品攝入以避免外源性雌激素積累。
