服用抗生素后可以適度健身，但需根據(jù)身體狀況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?？股乜赡芤鹌凇⑽改c道不適等副作用，劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重不適。

抗生素通過抑制或殺滅細(xì)菌發(fā)揮作用，但部分藥物可能影響肌肉功能或能量代謝。常見副作用包括頭暈、惡心、腹瀉等，此時(shí)應(yīng)避免高強(qiáng)度訓(xùn)練。若出現(xiàn)發(fā)熱、明顯乏力等癥狀，建議暫停運(yùn)動(dòng)。青霉素類、頭孢類抗生素對運(yùn)動(dòng)影響較小，而喹諾酮類可能增加肌腱損傷風(fēng)險(xiǎn)。

健身期間需保持充足水分和營養(yǎng)攝入，優(yōu)先選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽。運(yùn)動(dòng)后注意觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)心悸、肌肉異常疼痛需立即停止?？股刂委熎陂g應(yīng)保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重身體負(fù)擔(dān)。

治療期間建議選擇室內(nèi)恒溫環(huán)境運(yùn)動(dòng)，避免溫差過大導(dǎo)致免疫力下降。運(yùn)動(dòng)前后可補(bǔ)充電解質(zhì)飲料，但需與服藥時(shí)間間隔2小時(shí)以上。若進(jìn)行力量訓(xùn)練，重量應(yīng)減至日常的50%-60%，組間休息延長30%。合并病毒感染時(shí)，需待體溫恢復(fù)正常3天后再逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)?；謴?fù)期可先從15-20分鐘快走開始，每周增加10%運(yùn)動(dòng)量。