手腳開裂可通過保濕護(hù)理、藥物涂抹、飲食調(diào)整、避免刺激、就醫(yī)治療等方式改善。手腳開裂通常由皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、化學(xué)刺激、慢性皮膚病等原因引起。

1、保濕護(hù)理：

日常使用含尿素、凡士林或乳木果油的護(hù)手霜或足霜，每天涂抹3-5次，尤其在洗手或泡腳后立即使用。夜間可厚涂保濕產(chǎn)品后佩戴棉質(zhì)手套或襪子加強(qiáng)吸收。避免使用含酒精的護(hù)膚品，選擇pH值中性的清潔產(chǎn)品減少皮膚屏障破壞。

2、藥物涂抹：

裂口較深時(shí)可短期使用水楊酸軟膏、復(fù)方苯甲酸軟膏或紅霉素軟膏促進(jìn)愈合。真菌感染引發(fā)者需聯(lián)用酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等抗真菌藥物。局部炎癥明顯者可薄涂氫化可的松軟膏，連續(xù)使用不超過1周。

3、飲食調(diào)整：

增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充維生素E含量高的堅(jiān)果和橄欖油，每日攝入不少于20mg鋅牡蠣、牛肉等。膠原蛋白合成需足量維生素C，建議每日攝入獼猴桃2個(gè)或鮮棗100g。限制高糖飲食避免影響皮膚修復(fù)。

4、避免刺激：

接觸洗滌劑時(shí)佩戴橡膠手套，冬季減少直接觸碰金屬門把手等低溫物體。選擇純棉透氣襪避免合成纖維摩擦，每日更換保持足部干燥。洗浴水溫控制在40℃以下，時(shí)間不超過15分鐘，禁用鋼絲球等硬質(zhì)清潔工具。

5、就醫(yī)治療：

伴隨大面積脫屑、膿液滲出或甲板變形時(shí)需皮膚科就診，排查銀屑病、角化型濕疹等疾病。頑固性開裂可能需光療或口服阿維A膠囊，糖尿病患者需優(yōu)先控制血糖。深度裂傷合并感染時(shí)需清創(chuàng)包扎，必要時(shí)靜脈用抗生素。

日常護(hù)理需堅(jiān)持燕麥溫水泡手足每周3次，按摩促進(jìn)血液循環(huán)。選擇透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋或尖頭鞋。冬季室內(nèi)濕度保持50%-60%，使用加濕器時(shí)定期清洗防止微生物滋生。適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善末梢循環(huán)，但需避免足部過度負(fù)重。合并基礎(chǔ)疾病者需定期監(jiān)測(cè)血糖、甲狀腺功能等指標(biāo)。