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        女性脾虛可通過參苓白術(shù)散、歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸等中成藥調(diào)理,通常與飲食失調(diào)、過度勞累、情志不暢、久病體弱、先天稟賦不足等因素有關(guān)。

        1、參苓白術(shù)散:適用于脾虛濕盛型,表現(xiàn)為食欲減退、大便溏稀、肢體困重。藥物含人參、茯苓、白術(shù)等成分,能健脾益氣、滲濕止瀉。日常可搭配山藥粥、薏仁水輔助調(diào)理,避免生冷油膩食物。

        逍遙丸

        逍遙丸 生產(chǎn)廠家:陜西香菊藥業(yè)集團(tuán)有限公司 功能主治:疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào),胸脅脹痛,頭暈?zāi)垦?,食欲減退。 用法用量:口服,一次1袋,一日2次。
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        2、歸脾丸:針對心脾兩虛型,常見心悸失眠、面色萎黃、月經(jīng)量少。組方含黃芪、龍眼肉、酸棗仁,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神定志功效。建議配合紅棗枸杞茶飲用,減少思慮過度。

        3、補(bǔ)中益氣丸:改善中氣下陷型脾虛,癥狀包括胃下垂、久瀉脫肛、氣短乏力。主要成分為黃芪、升麻、柴胡,可升陽舉陷。日常練習(xí)八段錦“調(diào)理脾胃須單舉”動作,食寒涼。

        4、飲食失調(diào)調(diào)理:長期暴飲暴食或節(jié)食會導(dǎo)致脾失健運(yùn)。選擇小米、南瓜、胡蘿卜等黃色食物,遵循“三分饑”原則。脾虛濕熱者可用赤小豆、冬瓜皮煮水代茶。

        5、情志因素干預(yù):憂思傷脾易引發(fā)腹脹、噯氣。練習(xí)腹式呼吸配合檀香熏香,每周3次艾灸中脘穴。肝郁脾虛者可服用逍遙丸,配合玫瑰花、陳皮代茶飲。

        脾虛女性日常需保持規(guī)律三餐,重點(diǎn)攝入粳米、牛肉、扁豆等甘溫食材,避免空腹飲用綠茶。適度練習(xí)太極拳、慢跑等溫和運(yùn)動,睡前可用生姜水泡腳促進(jìn)氣血運(yùn)行。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯消瘦、水腫需就醫(yī)排查慢性胃炎、甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病。

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