連續(xù)打嗝可能由進(jìn)食過(guò)快、胃部受涼、精神緊張、反流性食管炎、膈神經(jīng)受刺激等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、物理止嗝、藥物治療等方式緩解。
1、進(jìn)食過(guò)快：
吞咽過(guò)多空氣是打嗝的常見(jiàn)誘因。大口進(jìn)食、飲用碳酸飲料或咀嚼口香糖時(shí)，空氣隨吞咽動(dòng)作進(jìn)入消化道，刺激膈肌痙攣。建議細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免邊說(shuō)話邊進(jìn)食。
2、胃部受涼：
冷刺激會(huì)導(dǎo)致膈肌異常收縮。飲用冰鎮(zhèn)飲品、腹部受冷風(fēng)直吹可能引發(fā)持續(xù)打嗝。可用熱敷袋放置上腹部15分鐘，或飲用38℃左右的姜茶緩解癥狀。
3、精神緊張：
焦慮狀態(tài)下迷走神經(jīng)興奮性增高，可能誘發(fā)膈肌痙攣。深呼吸訓(xùn)練能有效阻斷打嗝反射弧，具體方法為吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒，循環(huán)5次。
4、反流性食管炎：
胃酸刺激食管下端可能引發(fā)頑固性打嗝，常伴隨燒心、胸骨后疼痛?？赡芘c賁門松弛、胃排空延遲有關(guān)。奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑可減少胃酸分泌。
5、膈神經(jīng)受刺激：
肺炎、胸膜炎等疾病刺激膈神經(jīng)時(shí)，可能出現(xiàn)持續(xù)48小時(shí)以上的打嗝。伴隨咳嗽、發(fā)熱需考慮感染因素。巴氯芬、氯丙嗪等神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物可中斷異常神經(jīng)反射。
日?？蓢L試按壓攢竹穴眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處或翳風(fēng)穴耳垂后方凹陷處輔助止嗝。飲食選擇溫軟易消化的粥類、蒸蛋，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。若打嗝持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或伴隨嘔吐、呼吸困難，需排除腦卒中、腫瘤等器質(zhì)性疾病。
