孕婦不建議服用?；撬崮z囊。牛磺酸雖為人體所需氨基酸，但孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，擅自服用可能干擾胎兒正常發(fā)育。

1、孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充原則：

孕期營(yíng)養(yǎng)應(yīng)優(yōu)先通過均衡飲食獲取，天然食物中的?；撬岷客ǔ？蓾M足需求。動(dòng)物內(nèi)臟、海魚、貝類等食物富含?；撬?，適量攝入既安全又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。若存在嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良或特定疾病需補(bǔ)充，必須由醫(yī)生評(píng)估后開具處方制劑，避免自行購買保健品。

2、?；撬崮z囊的潛在風(fēng)險(xiǎn)：

市售?；撬崮z囊可能含有輔料或添加劑，孕期敏感體質(zhì)易引發(fā)過敏反應(yīng)。過量攝入可能改變體內(nèi)氨基酸平衡，影響胎盤功能。部分產(chǎn)品未針對(duì)孕婦進(jìn)行安全性試驗(yàn)，存在未知風(fēng)險(xiǎn)。妊娠合并甲狀腺功能異常、膽汁淤積等疾病時(shí)，牛磺酸代謝可能進(jìn)一步紊亂。

孕期飲食需注重多樣化，每日攝入300-500克新鮮蔬菜、200-400克水果、適量魚禽蛋奶及全谷物。避免生食、酒精及高汞魚類。適度進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，保持每周150分鐘活動(dòng)量。定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)生所有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑使用情況，由專業(yè)團(tuán)隊(duì)制定個(gè)性化方案。出現(xiàn)頭暈、水腫等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。