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        女生胸疼可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、激素調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)等方式緩解。胸疼可能由乳腺增生、經(jīng)前期綜合征、肌肉勞損、乳腺炎、情緒壓力等因素引起。

        乳癖消片

        乳癖消片 生產(chǎn)廠家:沈陽紅藥集團(tuán)股份有限公司 功能主治:軟堅(jiān)散結(jié),活血消痛、清熱解毒。本品主要用于痰熱互結(jié)所致的乳癖、乳癰、癥見乳房結(jié)節(jié),數(shù)目不等,大小形態(tài)不一,質(zhì)地柔軟,或產(chǎn)后乳房、紅熱疼痛、乳腺增生、乳腺炎早期見上述癥候者。 用法用量:口服。一次5-6片,一日3次。
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        輕度胸疼可通過熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。使用40℃左右溫毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘,配合輕柔打圈按摩,注意避開乳頭區(qū)域。乳腺增生引起的周期性脹痛適用此方法,但皮膚破損或急性炎癥期禁用。

        長期穿戴過緊或支撐不足的內(nèi)衣會(huì)導(dǎo)致胸部肌肉筋膜勞損。建議選擇無鋼圈、承托力適中的全罩杯內(nèi)衣,運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴專業(yè)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。夜間睡眠時(shí)可解除內(nèi)衣束縛,每周至少安排1-2天不穿緊身內(nèi)衣,有助于緩解機(jī)械性壓迫疼痛。

        中重度疼痛可考慮布洛芬等非甾體抗炎藥緩解炎癥反應(yīng),乳癖消片等中成藥調(diào)節(jié)乳腺增生。乳腺炎需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素如頭孢克肟。激素相關(guān)疼痛可短期應(yīng)用達(dá)那唑,但需嚴(yán)格監(jiān)測肝功能。

        經(jīng)前期胸疼與雌激素水平波動(dòng)相關(guān),可通過口服避孕藥調(diào)節(jié)激素周期。日常減少豆制品、蜂王漿等植物雌激素?cái)z入,月經(jīng)前一周限制鹽分可減輕水腫性疼痛。嚴(yán)重病例需檢測性激素六項(xiàng),排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。

        焦慮抑郁情緒會(huì)降低疼痛閾值,形成惡性循環(huán)。認(rèn)知行為療法可改善疼痛敏感度,每天進(jìn)行正念呼吸練習(xí)15分鐘。伴侶支持性溝通能減輕心理壓力,必要時(shí)可短期服用帕羅西汀等抗焦慮藥物。

        建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行3次以上擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或游泳鍛煉。飲食注意控制咖啡因和酒精攝入,增加維生素B6和鎂元素補(bǔ)充,如香蕉、深綠色蔬菜等。每月月經(jīng)周期結(jié)束后建議自檢乳房,發(fā)現(xiàn)腫塊、皮膚橘皮樣改變或非周期性持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)乳腺專科就診。40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺超聲篩查,有家族史者需提前至35歲開始定期檢查。

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