祛痘可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)范護(hù)膚、局部用藥、光療治療、口服藥物等方式改善。痘痘形成通常與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)：

減少高糖高脂食物攝入能降低皮脂腺活躍度，建議每日攝入300克深色蔬菜及200克低GI水果，如西蘭花、藍(lán)莓。乳制品中的激素成分可能刺激皮脂分泌，可替換為杏仁奶或燕麥奶。

2、科學(xué)護(hù)膚：

選用含2%水楊酸或1.5%甘醇酸的潔面產(chǎn)品，配合非致痘型保濕霜維持皮膚屏障。過(guò)度清潔會(huì)破壞皮脂膜，每日清潔不超過(guò)2次。紫外線會(huì)加重炎癥，需選擇標(biāo)注"非致痘"的防曬產(chǎn)品。

3、外用藥物：

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，過(guò)氧化苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠適用于紅色炎性痘。藥物需點(diǎn)涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)脫屑等反應(yīng)。

4、光電治療：

藍(lán)光治療通過(guò)殺滅痤瘡丙酸桿菌改善炎癥痘，紅光可促進(jìn)組織修復(fù)。強(qiáng)脈沖光能收縮皮脂腺，適合伴隨痘印的情況。治療需按療程進(jìn)行，術(shù)后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。

5、系統(tǒng)用藥：

中重度痤瘡可口服多西環(huán)素抑制細(xì)菌，異維A酸膠丸調(diào)節(jié)皮脂分泌，螺內(nèi)酯適用于女性激素型痤瘡。藥物治療需持續(xù)3-6個(gè)月，用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能及血脂。

每日保證7小時(shí)睡眠有助于調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇水平，有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)皮膚新陳代謝但需及時(shí)清潔汗液。頑固性痤瘡或伴有囊腫結(jié)節(jié)應(yīng)及時(shí)就診，皮膚鏡檢測(cè)能準(zhǔn)確判斷痤瘡類型。治療期間避免自行擠痘，使用一次性潔面巾減少細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)，定期更換枕巾保持接觸物品清潔。