拔牙后可通過(guò)冷敷止血、保持口腔清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、觀察異常癥狀等方式護(hù)理。

1、冷敷止血：

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)用冰袋間歇冷敷患側(cè)面部，每次15-20分鐘，間隔30分鐘重復(fù)。冷敷能促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少局部滲血和腫脹。避免直接接觸皮膚以防凍傷，紗布包裹更安全。

2、口腔清潔：

術(shù)后12小時(shí)避免漱口，之后可用生理鹽水或氯己定含漱液輕柔漱口。刷牙時(shí)避開(kāi)創(chuàng)面，使用軟毛牙刷清潔其他牙齒。血凝塊形成前禁止使用吸管，防止負(fù)壓導(dǎo)致干槽癥。

3、活動(dòng)限制：

48小時(shí)內(nèi)避免跑步、游泳等劇烈運(yùn)動(dòng)，防止血壓升高引發(fā)出血。睡眠時(shí)墊高枕頭，減少局部充血。禁止吸煙飲酒，尼古丁和酒精會(huì)延緩傷口愈合。

4、飲食調(diào)整：

術(shù)后2小時(shí)可進(jìn)食溫涼流質(zhì)食物如牛奶、米湯，24小時(shí)后嘗試雞蛋羹、土豆泥等軟食。避免辛辣、過(guò)熱或堅(jiān)硬食物，芒果、菠蘿等易致敏水果需謹(jǐn)慎食用。

5、癥狀監(jiān)測(cè)：

輕微滲血和腫脹屬正?，F(xiàn)象，若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱超過(guò)38.5℃，需及時(shí)復(fù)診。干槽癥常表現(xiàn)為放射性耳痛和腐臭味，需專業(yè)清創(chuàng)處理。

術(shù)后恢復(fù)期建議每日補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)和維生素C，適量食用三文魚(yú)、菠菜等抗炎食物。避免用患側(cè)咀嚼，兩周內(nèi)暫緩健身鍛煉。保持規(guī)律作息有助于組織修復(fù)，出現(xiàn)縫線脫落或異物感需聯(lián)系牙醫(yī)復(fù)查。愈合期間可練習(xí)張口訓(xùn)練防止關(guān)節(jié)僵硬，但需避免過(guò)度牽拉創(chuàng)面。