青少年脫發(fā)可能由生理性因素和病理性因素共同引起，常見原因包括營養(yǎng)失衡、精神壓力、激素變化、頭皮疾病及遺傳因素。脫發(fā)問題多數(shù)可通過生活方式調(diào)整改善，少數(shù)需醫(yī)療干預(yù)。

營養(yǎng)攝入不足是青少年脫發(fā)的常見誘因。缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D會影響毛囊健康，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏易斷。建議增加雞蛋、瘦肉、菠菜等富含營養(yǎng)素的食物攝入，必要時可檢測血清微量元素水平。

長期精神壓力會導(dǎo)致休止期脫發(fā)?？荚嚱箲]、人際沖突等應(yīng)激狀態(tài)下，體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高可能抑制毛發(fā)生長。建立規(guī)律作息、進(jìn)行有氧運動或正念訓(xùn)練有助于緩解壓力性脫發(fā)。

青春期雄激素水平波動可能引發(fā)脂溢性脫發(fā)。睪酮代謝產(chǎn)物二氫睪酮會縮短毛囊生長周期，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)變細(xì)。這種情況需皮膚科醫(yī)生評估后，可能建議使用調(diào)節(jié)激素的外用制劑。

頭皮真菌感染如頭癬或自身免疫性疾病如斑禿也會導(dǎo)致異常脫發(fā)。常伴隨頭皮瘙癢、鱗屑或圓形脫發(fā)斑，需通過皮膚鏡檢查和真菌培養(yǎng)確診?？拐婢磩┗蚓植棵庖咧委熆筛纳撇±硇悦摪l(fā)。

遺傳因素在青少年脫發(fā)中起重要作用。家族中有早發(fā)性脫發(fā)史者，毛囊對雄激素敏感性可能增高。這類脫發(fā)進(jìn)展較快，早期介入可延緩進(jìn)程，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇干預(yù)方案。

若每日脫發(fā)量超過100根持續(xù)超過3個月，或出現(xiàn)片狀脫發(fā)區(qū)，建議就診皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查。排除病理性因素后，多數(shù)青少年脫發(fā)通過改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和減壓措施能得到緩解。