睡覺時張嘴呼吸可通過調整睡姿、鼻腔清潔、口腔肌肉訓練、控制過敏原和使用輔助工具等方式改善。這種情況通常與鼻塞、腺樣體肥大、不良習慣或面部結構異常等因素有關。
鼻塞是導致睡覺張嘴呼吸的常見原因?？赡芘c感冒、鼻炎或鼻竇炎等疾病有關，通常伴隨鼻癢、打噴嚏或流涕等癥狀。生理鹽水沖洗鼻腔能緩解鼻塞，嚴重時需在醫(yī)生指導下使用鼻用糖皮質激素。
腺樣體肥大在兒童中較為多見?？赡芘c反復呼吸道感染或過敏有關，常表現(xiàn)為打鼾、睡眠呼吸暫停或白天嗜睡。輕度肥大可通過抗炎治療改善，重度肥大需考慮腺樣體切除術。
長期口呼吸可能形成不良習慣。可能與牙齒咬合異?；虼郊×α坎蛔阌嘘P，可能出現(xiàn)口干、喉嚨痛或牙齒排列不齊。進行唇肌訓練如吹氣球練習，或佩戴口腔矯治器有助于糾正習慣。
過敏原接觸會加重呼吸道癥狀?？赡芘c塵螨、花粉或寵物皮屑等過敏有關，常見癥狀包括眼癢、皮膚瘙癢或反復咳嗽。使用防螨床品、空氣凈化器或抗組胺藥物能減少過敏反應。
對于頑固性口呼吸，可嘗試輔助器具。鼻擴張貼能改善鼻腔通氣，下頜托帶可幫助閉口睡眠。嚴重睡眠呼吸障礙患者需考慮持續(xù)正壓通氣治療。
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