后背長痘痘醫(yī)學(xué)上稱為“痤瘡”可通過日常護(hù)理、外用藥物和生活方式調(diào)整改善。主要與毛囊角化異常、皮脂分泌旺盛、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅色丘疹、膿皰或結(jié)節(jié)。
毛囊角化異常會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，形成粉刺。建議使用含水楊酸或果酸的沐浴露幫助疏通毛孔，避免使用油脂含量高的身體乳。皮脂腺過度分泌與激素水平相關(guān)，青春期、壓力大或高糖高脂飲食會(huì)加重癥狀。選擇透氣衣物、減少出汗后衣物黏附時(shí)間有助緩解。
細(xì)菌感染以痤瘡丙酸桿菌為主，可能引發(fā)炎癥反應(yīng)。輕中度痘痘可外用抗生素軟膏如克林霉素磷酸酯凝膠，或維A酸類藥膏如阿達(dá)帕林凝膠。頑固性痘痘需就醫(yī)評(píng)估，醫(yī)生可能推薦紅藍(lán)光治療或口服抗生素。
保持規(guī)律作息和均衡飲食對(duì)改善癥狀很重要。減少乳制品、高升糖指數(shù)食物攝入，增加富含鋅和維生素A的食物如牡蠣、胡蘿卜。避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止感染擴(kuò)散和色素沉著。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴隨疼痛性囊腫，建議到皮膚科排查多囊卵巢綜合征等潛在病因。
