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        為什么老年人容易得三高

        發(fā)布時(shí)間:2025-06-30 12:33 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        老年人容易得三高主要與年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的代謝功能下降、不良生活習(xí)慣、慢性炎癥積累、血管老化及遺傳因素有關(guān)。三高包括高血壓、高血糖和高血脂,是老年人常見(jiàn)的慢性疾病。

        1、代謝功能下降

        隨著年齡增長(zhǎng),人體代謝率逐漸降低,胰島素敏感性下降,肝臟和腎臟功能減退,導(dǎo)致糖代謝和脂代謝異常。老年人對(duì)血糖和血脂的調(diào)節(jié)能力減弱,容易引發(fā)高血糖和高血脂。代謝功能下降還會(huì)影響體內(nèi)激素水平,進(jìn)一步加劇代謝紊亂。

        2、不良生活習(xí)慣

        長(zhǎng)期高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣會(huì)顯著增加三高風(fēng)險(xiǎn)。高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留,增加血容量,引發(fā)高血壓。高脂飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,影響血脂代謝。吸煙和酗酒會(huì)損傷血管內(nèi)皮,加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。

        3、慢性炎癥積累

        老年人長(zhǎng)期處于低度慢性炎癥狀態(tài),炎癥因子會(huì)損傷血管內(nèi)皮,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成。慢性炎癥還會(huì)干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo),導(dǎo)致胰島素抵抗,進(jìn)而引發(fā)高血糖。炎癥反應(yīng)還會(huì)激活脂肪組織釋放游離脂肪酸,加重血脂異常。

        4、血管老化

        血管壁彈性隨年齡增長(zhǎng)而降低,血管硬化程度增加,導(dǎo)致血壓調(diào)節(jié)能力下降。血管內(nèi)皮功能受損會(huì)影響一氧化氮的釋放,使血管舒張功能減弱。血管老化還會(huì)導(dǎo)致微循環(huán)障礙,影響組織對(duì)葡萄糖的攝取利用,加重胰島素抵抗。

        5、遺傳因素

        三高具有明顯的家族聚集性,某些基因變異會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。如高血壓相關(guān)基因會(huì)影響腎素-血管緊張素系統(tǒng),高血糖相關(guān)基因會(huì)影響胰島素分泌,高血脂相關(guān)基因會(huì)影響脂蛋白代謝。有家族史的老年人更需注意預(yù)防。

        老年人預(yù)防三高需要建立健康的生活方式,包括低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂和血糖水平,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用降壓、降糖和調(diào)脂藥物,避免自行用藥。保持良好心態(tài),保證充足睡眠,有助于預(yù)防和控制三高。

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