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        百香果可以輔助緩解便秘,但無法直接治療便秘。百香果富含膳食纖維和水分,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善排便困難。便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、痔瘡、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。建議便秘患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,必要時(shí)就醫(yī)明確病因。

        乳果糖口服溶液

        乳果糖口服溶液 生產(chǎn)廠家:丹東康復(fù)制藥有限公司 功能主治:用于治療高血氨癥及由血氨升高引起的疾病;用于治療慢性功能性便秘。 用法用量:口服,成人一次10毫升,一日3次。
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        1、膳食纖維促進(jìn)蠕動(dòng)

        百香果果肉和籽中含有豐富的膳食纖維,每100克百香果約含10克膳食纖維。膳食纖維能吸收水分膨脹,增加糞便體積,刺激腸道蠕動(dòng),縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間。膳食纖維還能作為益生元促進(jìn)腸道有益菌群繁殖,改善腸道微生態(tài)環(huán)境。建議將百香果連籽一起食用,每日1-2個(gè)為,過量可能引起腹脹。

        2、水分軟化糞便

        百香果含水量超過80%,食用后能補(bǔ)充腸道水分,軟化干燥硬結(jié)的糞便。水分充足的糞便更容易通過腸道排出體外??梢詫傧愎馀c溫水或蜂蜜水混合飲用,既能補(bǔ)充水分又能攝入膳食纖維。但單純依靠百香果補(bǔ)水效果有限,每日仍需保證足夠的飲水量。

        3、酸性物質(zhì)刺激分泌

        百香果含有檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸,能刺激消化液分泌,增強(qiáng)胃腸消化功能。適量酸性物質(zhì)可促進(jìn)膽汁排放,幫助脂肪消化吸收,間接改善因脂肪消化不良導(dǎo)致的便秘。但胃酸過多或胃潰瘍患者應(yīng)控制百香果攝入量,避免酸性物質(zhì)刺激胃黏膜。

        4、維生素調(diào)節(jié)功能

        百香果富含維生素C和B族維生素,這些維生素參與體內(nèi)多種代謝過程。維生素B1能維持神經(jīng)傳導(dǎo)功能,維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成,都有助于維持腸道肌肉張力和粘膜完整性。長期維生素缺乏可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減弱,適量補(bǔ)充有助于改善功能性便秘。

        5、搭配其他通便食物

        百香果可與西梅、火龍果、獼猴桃等富含膳食纖維的水果搭配食用,增強(qiáng)通便效果。也可以將百香果與酸奶混合,利用酸奶中的益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。但要注意有些人群可能對(duì)百香果過敏,初次食用應(yīng)少量嘗試。糖尿病患者需控制攝入量,避免糖分過高。

        便秘患者除食用百香果外,還應(yīng)保證每日飲水量,多吃蔬菜水果和全谷物,減少精細(xì)加工食品攝入。適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建立定時(shí)排便習(xí)慣,避免抑制便意。若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)超過兩周,或伴隨腹痛、便血等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,可考慮使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、麻仁潤腸丸等通便藥物,但不宜長期依賴瀉藥。

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