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        痛風能吃雞肉嗎

        發(fā)布時間:2022-11-17 12:15 相關(guān)企業(yè):復禾醫(yī)藥

        痛風可以吃適量的雞肉,因為嘌呤含量相對較低,每天吃適量的雞肉不超過100克,100克雞肉只含有30到75毫克,屬于低嘌呤飲食可以吃。雞肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),嘌呤含量低于其他肉類,是痛風患者獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源。但需要注意的是,雞皮需要去除,因為這些雞皮中含有高嘌呤,食用后會有誘發(fā)痛風發(fā)作的風險。雞肉最好燉煮蒸,少用油炸法。油炸食品脂肪含量高,長期食用容易導致肥胖,肥胖也是痛風反復發(fā)作的主要原因。

        痛風可以吃雞肉,但要注意控制雞肉的量。最好用燉的方法做雞肉,不要用油炸的方法,這樣可以有效降低雞肉的嘌呤含量。燉雞湯嘌呤含量高,最好不要喝。

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