鼻子上長紅痘痘可通過局部清潔、外用藥物、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、醫(yī)療干預(yù)等方式治療。該癥狀通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平波動、飲食刺激等原因引起。
1、清潔控油:皮脂腺分泌旺盛易堵塞毛孔,誘發(fā)炎癥反應(yīng)。每日用氨基酸潔面乳溫水清洗兩次,避免使用皂基類產(chǎn)品破壞皮膚屏障。清潔后涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕乳液維持水油平衡。
2、外用藥物:毛囊角化異常導(dǎo)致角質(zhì)堆積時可選用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。合并細(xì)菌感染需涂抹夫西地酸乳膏或克林霉素凝膠,炎癥明顯者短期使用氫化可的松軟膏。
3、飲食調(diào)整:高糖高脂飲食會刺激胰島素樣生長因子分泌,加重痤瘡。減少奶茶、蛋糕等精制糖攝入,增加三文魚、核桃等富含omega-3的食物。每日飲用200ml無糖酸奶補充益生菌。
4、作息調(diào)節(jié):熬夜會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高,促使皮脂腺過度活躍。保證23點前入睡,睡眠時間不少于7小時。午間進(jìn)行20分鐘冥想練習(xí)降低壓力激素水平。
5、醫(yī)療處理:頑固性痘痘可能與多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等內(nèi)分泌疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、體毛增多等癥狀。皮膚科可進(jìn)行紅藍(lán)光治療或光動力療法,嚴(yán)重結(jié)節(jié)型痤瘡需口服異維A酸。
保持清淡飲食的同時,每周進(jìn)行3次有氧運動促進(jìn)新陳代謝。避免用手?jǐn)D壓痘痘,外出時做好物理防曬。持續(xù)兩個月未改善需進(jìn)行性激素六項檢測,排除病理性因素。