胃脹患者的飲食應(yīng)清淡、軟爛、細(xì)嫩、含低纖維質(zhì)、富有營養(yǎng)、易消化，應(yīng)避免吃一些容易產(chǎn)氣的食物，避免進(jìn)食過熱過冷、過于油膩、辛辣刺激性食物，禁用各種酒及含乙醇的飲料和產(chǎn)氣飲料。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
鮮香菇、茄子、水發(fā)木耳、蘑菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食豆制品飲料類調(diào)味類
芹菜、韭菜、洋蔥、辣椒
更多建議
胃脹的患者日常還應(yīng)注意：
1、規(guī)律飲食，少食多餐，避免吃得過飽，以免加重胃脹。
2、均衡飲食，避免偏食，即使是上述適宜的飲食也不能過量進(jìn)食。
3、食物要細(xì)、碎、軟、爛，烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
4、細(xì)嚼慢咽，徹底咀嚼食物，從而有利于消化吸收，以防加重胃脹。
5、在進(jìn)食時切勿生氣，保持心情舒暢，精神愉快，可以促進(jìn)胃腸道的調(diào)節(jié)和保護(hù)機(jī)能，防止加重胃脹。
6、注意腹部保暖，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。
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2025-09-05
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