懷孕第一個(gè)月可能出現(xiàn)停經(jīng)、乳房脹痛、疲勞嗜睡、惡心嘔吐、尿頻等癥狀。

1、停經(jīng)：

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，懷孕后最明顯的早期癥狀是停經(jīng)。受精卵著床后，體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高，抑制卵巢排卵，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不再脫落形成月經(jīng)。若月經(jīng)延遲一周以上，建議使用早孕試紙檢測(cè)或就醫(yī)確認(rèn)。

2、乳房脹痛：

孕激素和雌激素水平上升會(huì)刺激乳腺腺體發(fā)育，表現(xiàn)為乳房敏感、脹痛或刺痛感，乳暈顏色可能加深。穿戴無(wú)鋼圈支撐內(nèi)衣可緩解不適，避免過度按壓乳房。

3、疲勞嗜睡：

黃體酮分泌增加會(huì)降低新陳代謝速率，孕婦常感到異常疲倦，日間需增加30-60分鐘午休時(shí)間。適當(dāng)補(bǔ)充富含鐵和維生素B12的食物如瘦肉、菠菜，有助于改善能量代謝。

4、惡心嘔吐：

約50%孕婦在孕4-6周出現(xiàn)晨吐，與hCG激素波動(dòng)相關(guān)。少量多餐、避免空腹，選擇蘇打餅干、姜茶等食物可緩解癥狀。嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致脫水需就醫(yī)排除妊娠劇吐。

5、尿頻：

子宮增大壓迫膀胱，同時(shí)腎臟血流量增加使尿液生成增多。建議控制晚間飲水量，避免含咖啡因飲料。排尿時(shí)身體前傾有助于徹底排空膀胱。

孕早期需保持均衡飲食，每日攝入400微克葉酸，選擇魚肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白；避免劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)；穿著寬松衣物，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查監(jiān)測(cè)胚胎發(fā)育情況。出現(xiàn)劇烈腹痛或陰道出血等異常癥狀需立即就醫(yī)。