孕婦腳癢可通過(guò)保持皮膚清潔、穿透氣鞋襪、使用溫和保濕劑、冷敷止癢、就醫(yī)排查病理因素等方式緩解。該癥狀可能由激素變化、皮膚干燥、真菌感染、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、接觸性皮炎等原因引起。

1、清潔保濕：

孕期激素水平升高易導(dǎo)致皮膚敏感干燥，每日用溫水清洗雙腳后，可涂抹含尿素或乳木果油的保濕霜。避免使用含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品，選擇pH值5.5左右的弱酸性清潔劑減少皮膚屏障破壞。

2、改善穿著：

選擇棉質(zhì)或竹纖維透氣襪，避免合成材質(zhì)引發(fā)悶熱。鞋履需寬松防滑，足部水腫明顯時(shí)可選擇大半碼的軟底鞋。每日更換鞋襪并在陽(yáng)光下暴曬，潮濕環(huán)境易滋生真菌導(dǎo)致足癬。

3、物理止癢：

將純凈水冷藏后浸濕毛巾冷敷瘙癢部位，每次10分鐘降低局部神經(jīng)敏感度。燕麥浴可緩解炎癥反應(yīng)，取50克燕麥粉加入40℃溫水中泡腳15分鐘，其含有的β-葡聚糖具有抗炎作用。

4、排查真菌：

足部出現(xiàn)脫屑、水皰伴瘙癢可能與紅色毛癬菌感染有關(guān)。孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用克霉唑乳膏、聯(lián)苯芐唑噴霧等B類(lèi)妊娠用藥，避免口服抗真菌藥物。合并趾甲增厚渾濁時(shí)需進(jìn)行真菌鏡檢確診。

5、鑒別膽汁淤積：

妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥表現(xiàn)為手腳劇烈瘙癢伴黃疸，可能與雌激素升高抑制膽管排泄有關(guān)。需檢測(cè)血清總膽汁酸水平，確診后使用熊去氧膽酸改善癥狀，嚴(yán)重者需提前終止妊娠。

孕婦每日可食用富含維生素A的胡蘿卜、南瓜促進(jìn)皮膚修復(fù)，補(bǔ)充亞麻籽油中的ω-3脂肪酸降低炎癥反應(yīng)。選擇游泳、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)，避免抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染。出現(xiàn)皮膚潰破、發(fā)熱或瘙癢擴(kuò)散至全身時(shí)需立即產(chǎn)科就診。