冬季嘴巴開裂可通過涂抹潤唇膏、補充水分、調(diào)整飲食、避免舔唇、藥物治療等方式快速緩解。冬季嘴巴開裂通常由空氣干燥、維生素缺乏、頻繁舔唇、過敏反應、真菌感染等原因引起。
1、保濕護理:選擇含羊毛脂、凡士林成分的潤唇膏每日涂抹3-5次,夜間可用蜂蜜厚敷唇部。避免使用含薄荷或水楊酸的刺激性產(chǎn)品,室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%。
2、水分補充:每日飲水量需達1500-2000ml,可飲用溫熱的羅漢果茶或銀耳羹。使用加濕器改善環(huán)境干燥,外出佩戴口罩減少冷風刺激。
3、營養(yǎng)調(diào)整:增加富含維生素B2的牛奶、雞蛋,維生素E豐富的堅果、牛油果。缺鐵人群可適量進食紅肉、動物肝臟,素食者選擇黑木耳、菠菜搭配維生素C促進吸收。
4、行為糾正:改掉舔咬唇部習慣,唾液蒸發(fā)會加劇干裂。避免撕扯皮屑,可用溫熱毛巾濕敷后輕柔去除死皮。刷牙后及時擦干唇周水分。
5、醫(yī)學干預:真菌感染需使用克霉唑乳膏,過敏反應可短期涂抹氫化可的松軟膏。持續(xù)兩周未愈需排查糖尿病、干燥綜合征等系統(tǒng)性疾病。
日??蛇M行唇部按摩促進血液循環(huán),用指腹從唇角向中央輕柔打圈。飲食避免過燙辛辣,外出前半小時涂抹防曬潤唇膏。運動時選擇室內(nèi)游泳等濕度較高的項目,冬季騎行建議佩戴圍巾保護口唇。