男性食用鹿茸的最佳時間為冬季或早春季節(jié)。鹿茸具有溫補腎陽、益精血的功效,此時服用更符合中醫(yī)“冬藏精”的養(yǎng)生理念。
鹿茸作為傳統(tǒng)滋補品,其藥效成分在低溫季節(jié)更易被人體吸收利用。冬季人體陽氣內(nèi)斂,新陳代謝相對緩慢,鹿茸的溫補作用能有效改善畏寒、腰膝酸軟等腎陽虛癥狀。早春時節(jié)氣候轉(zhuǎn)暖但陽氣未盛,服用鹿茸可幫助機體適應(yīng)季節(jié)變化,增強抵抗力。需注意陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)慎用,避免加重口干舌燥、失眠等不適癥狀。
日常食用建議選擇清晨空腹時服用鹿茸粉或鹿茸片,此時胃腸吸收功能較好??纱钆錅攸S酒送服以增強藥效,但應(yīng)避免與濃茶、蘿卜同食。連續(xù)服用周期以15-30天為宜,長期使用需間隔1-2周。運動方面建議配合八段錦、太極拳等柔緩功法,飲食可適當增加羊肉、黑豆、核桃等溫補食材。服用期間出現(xiàn)牙齦腫痛、鼻出血等上火表現(xiàn)應(yīng)立即停用,必要時咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。